・はちみつレモントースト ・クリームシチュー ・みかん ・牛乳

【一口メモ】

 普段食べているみかんは、正式な名前を「温州みかん」といいます。今から４００年ほど前の江戸時代から食べられていたと言われています。みかんはビタミンCを豊富に含み、２～３個食べれば、一日に必要な摂取量がとれるため、病気予防になります。食物繊維も豊富で腸の調子を整えたり生活習慣病を予防したりする働きがあります。みかんは手軽に食べられる果物の一つです。しっかり食べて健康な体をつくりましょう。