・夏野菜のドライカレー

・枝豆チーズサラダ

・牛乳

・チンジャオロース麺

・こんにゃくサラダ

・とうもろこし

・牛乳

今日はさくら学級の皆さんが1時間目にとうもろこしの皮むきをしてくれました。

ありがとうございました。

・地中海風トマトリゾット

・ニース風サラダ

・フローズンレモンヨーグルト

・牛乳

今日は生徒が考えた「午後の授業に集中できる眠くなりにくい献立」です。

この献立を立てた理由は給食を食べた後授業中に眠くなることがあり、5・6時間目でも授業に集中できる給食が良いと思ったからです。この献立のテーマは、午後の授業に集中できる眠くなりにくい低GIメニューです。高GIだと、急激に上がった血糖値を下げようとして体に脂肪を溜め込みやすくなるホルモン（インスリン）がたくさん出ます。そのため、太りやすくなったり食後に急激に眠くなったりします。ですが、低GIだと消化に時間がかかり血糖値がゆっくり上がります。血糖値が安定するので太りにくく腹持ちが良いのがメリットです。勉強やスポーツの前に食べるとエネルギーが長続きします。

メニューで工夫したことは地中海風トマトリゾットは押し麦やもち麦が苦手な人でも食べやすくするため白米の割合を多くし、リゾットにして食感が柔らかくなるようにしました。トマトの酸っぱさも粉チーズを使って強調されないようにしました。具材の大きさがあまり小さくなりすぎないように切り、押し麦やもち麦も足すことで良く噛むようにしてより低GIの効果が高まるようにしました。

午後の授業も集中して取り組みましょう！

・オムライス

・野菜スープ

・フルーツサイダーゼリー

・牛乳

今日は3年生が考えた「レトロなお子様ランチ」給食です。

オムレツをご飯にのせて食べました。

【3年生が考えた放送原稿】

この献立を考えた理由は、見た目も楽しく、みんながわくわくするような給食にしたいと思ったからです。昔ながらのお子様ランチをイメージしました。

チキンライスには、ごはんからエネルギーとなる炭水化物をしっかりとることができ、体を動かす力のもとになります。また、野菜スープにはたくさんの野菜を使っていて、ビタミンやミネラル、食物繊維をしっかりとることができます。楽しく食べながら、しっかり栄養をとってください！

・ミートソースめん

・サイコロサラダ

・フルーツクリームあえ

・牛乳

3年生が考えた「昔の給食を食べてみよう」というテーマの献立です。

小袋に入ったものではありませんが、ソフト麺を使ったスパゲティを考えてくれました。

いつもと違うスパゲティで賑やかな様子で給食を食べていました。

【3年生が考えた放送原稿】

この献立を考えた理由は、昔の給食でソフト麺などが出ていることを知っていて今の給食に出てきたら面白いんじゃないのかなと思ったからです。今回はフルーツはヨーグルトではなく生クリームと和えています。昔の給食や家庭の定番だったそうです。牛乳はミルメークがついていて、昔は瓶の牛乳で粉を入れるタイプでしたが、最近ではパックの牛乳に入れることができるように液体を入れるタイプも出てきているそうです。ぜひ昔の給食の味を味わって食べてみてください。

・塩昆布ふりかけご飯

・鶏天おろしソースがけ

・キャベツときゅうりのオイル漬け

・スタミナ汁

・牛乳

・ちらし寿司

・七夕汁

・桃のヨーグルトケーキ

・牛乳

・タコライス

・豚肉サラダ

・牛乳

・二色揚げパン（きな粉・ココア）

・肉団子スープ

・フルーツヨーグルト

・牛乳

・くあじゅーしー

・夏野菜の春巻き

・にんじんしりしり

・冷凍みかん

・牛乳